Головные боли после тренировки: причины, виды, профилактика
Тренировки нередко вызывают болезненные ощущения в разных частях вашего тела, но головы среди них быть не должно. Что же происходит, почему иногда после тренировок болит голова? И что делать, чтобы этого избежать? После беговой тренировки вы должны чувствовать эйфорию бегуна, а вовсе не пульсацию в голове.
.jpg "Причины головных болей после тренировки")
В теории — это немного. Впрочем, такая боль может причинять серьезный дискомфорт и значительно снижать качество физической активности как у новичков, так и у бывалых спортсменов. Давайте узнаем, что может стать причиной головных болей после тренировки и как эффективно им противодействовать? Как избавиться от головной боли?
Почему болит голова после тренировки и что с этим делать
У многих людей при длительном беге начинается «эйфория бегуна» — они будто бы пьянеют и начинают испытывать необъяснимую радость. Обычно это происходит на втором часу непрерывной физической активности. Для некоторых людей испытание этого необычного ощущение является главным мотиватором для занятий спортом. Однако, также существуют мужчины и женщины, которые при длительном беге или другой физической активности начинают ощущать головную боль. У одних людей это неприятная пульсация с обеих сторон головы, у других — что-то похожее на мигрень. Недавно профессор клинической анатомии Адам Тейлор рассказал о том, почему бег вызывает головную боль и что с этим можно сделать.
Похожие статьи
- Бесплатные схемы для вышивки болгарским крестом - Здесь найдется все!
- Вязание спицами новорожденным со схемами и описанием - Шапочка для новорожденного спицами со схемами
- Сшить своими руками шапочку для детей - Меховая шапка своими руками Страна Мастеров
- Smd светодиодная лампа своими руками - Светодиодная лампочка своими руками